С помощью этих подтягиваний, вы сможете регулировать вес и нагрузку. Технически они абсолютно идентичны обычным подтягиваниям. Для выполнения этого упражнения таз должен находиться внизу, а колени создавать прямой угол. Подробнее от тренирлвке смотрите в видео.