Базовая тренировка воркаутера

Для этой тренировки не требуются специальные тренажёры и инвентарь, ее можно выполнять на улице с собственным весом. Тренировка начинается с кругового формата, что предусматривает последовательное повторение отжиманий, подтягиваний и приседаний.

Подробнее о тренировке узнаете из видео.