Техника приседаний без веса

Приседания – базовое упражнение, которое есть почти в каждой тренировке. Но знаете ли вы, как надо его выполнять, чтобы не навредить коленям?

Поэтапно показываем, как правильно начинать движение при выполнении этого упражнения, на какой опорной точке держать равновесие и, какое положение должно быть у спины.