Врач рассказал о скрытых опасностях при неправильном беге

Заведующий отделением травматологии и ортопедии Центральной клинической больницы «РЖД-Медицина», врач ЛФК и спортивной медицины Василий Строганов в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал о скрытых последствиях неправильного бега.

Фото: Вечерняя Москва

По его словам, многие недооценивают бег с точки зрения физической нагрузки и вопреки своим силам стараются преодолевать большие дистанции.

— Средняя скорость бега — 10-13 километров в час, это значит, что при преодолении такой дистанции на протяжении 0,5-1 часа у человека задействована довольно большая группа мышц: четырехглавые мышцы бедра, прямая мышца бедра, двуглавая мышца бедра, широкие мышцы бедра, икроножные мышцы, группа ягодичных мышц, подвздошно-поясничные поясничная, мышцы стоп, а также вспомогательные группы,

— отметил он.