7 привычек для профилактики инсульта

Как снизить риск развития инсульта, рассказал доктор медицинских наук Виктор Шахнович. Врач-невролог перечислил привычки, которые являются лучшей профилактикой этого заболевания.

Фото: Вечерняя Москва

В первую очередь необходимо следить за артериальным давлением, измеряя его регулярно. Если нормальные для вас показатели изменились, стоит обратиться за консультацией к врачу. Также необходимо контролировать уровень холестерина в крови.

Полезной является привычка много двигаться и делать зарядку. Проблемы с сосудами часто возникают вследствие сидячего образа жизни, поэтому следует уделять внимание физическим упражнениям.

Для профилактики инсульта стоит изменить рацион. Нужно есть больше свежих овощей, зелени, отказаться от чрезмерного употребления жареной мясной пищи. Стоит увеличить количество потребления морепродуктов.