Начинайте день правильно: утренняя растяжка

Короткая утренняя разминка с элементами йоги, которую можно провести в кровати. Тренировка позволит вам проснуться и разбудить свое тело. Начиная утро с зарядки вы улучшаете кровообращение в организме, подвижность суставов и разогреваете мышцы.