Врач предупредил, что спортивная еда может стать причиной ожирения

Спортивную еду следует употреблять только в определенных ситуациях, предупредил спортивный врач Илья Мелехин.

Фото: м24

Он пояснил, что предназначенные для спортсменов продукты питания обычно содержат огромное количество калорий, которые должны расходоваться во время тренировок. Если же человек занимается в зале не слишком интенсивно, тогда у него есть риск набрать не мышцы, а жировую прослойку. Особенно опасны в этом плане протеиновые батончики, добавил специалист.

"Дело в том, что там много калорий и, если употреблять такую еду не в спортзале во время интенсивных занятий, то мы не пускаем в работу эти калории. В итоге мы набираем лишний вес, который нам не нужен", – сказал Мелехин в интервью радио Sputnik.

По его словам, чтобы протеиновые батончики приносили пользу, а не вред, нужно выбирать правильные моменты для их употребления. Например, такой продукт можно съесть в качестве перекуса, если во время работы нет времени для приема пищи.