Врач рассказала о секретах долголетия

Врач общей практики Лариса Алексеева дала рекомендации по поводу увеличения продолжительности жизни. Она посоветовала людям полноценно отдыхать, двигаться минимум 30-40 минут в день, есть гречневую кашу и выпивать по бокалу красного вина. О секретах долголетия, основанных на наблюдениях за пациентами, она рассказала «Ленте.ру».

Фото: pxhere.com

«Однозначных советов для всех, конечно нет. Их вам никто не скажет, — заявила Алексеева. — Нельзя сказать, что подходит жителю гор точно так же поможет жителю мегаполиса».

Однако, добавила врач общей практики, исходя из собственных наблюдений, она выделила несколько продуктов и действий, регулярно делая которые, можно продлить свою жизнь.