Опасные ошибки в упражнениях

Тренировки, которые могут вам навредить. Во время выполнения таких упражнений как: диагональный выпад, или выпад ревернас, вы можете повредить коленный и тазобедренный суставы, а также даже позвоночник. Более подробно об ошибках и возможных последствиях смотрите в видео.