Доктор Мясников перечислил полезные пищевые привычки

Врач и телеведущий перечислил полезные пищевые привычки в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Эти универсальные рекомендации подходят для всех возрастов.

Фото: Мослента

Прежде всего доктор напомнил, что не стоит пропускать приемы пищи. Не успевая поесть из-за нехватки времени, человек наносит вред своему здоровью, отметил врач.

Не следует забывать о физических нагрузках. «Поел — и двигайся», — рекомендовал Мясников. Правильное питание необходимо сочетать с активностью, иначе полезный рацион не будет эффективен.

Врач посоветовал есть в компании, чтобы не переедать. При одиночной трапезе человек может погрузиться в свои мысли и не заметить увеличения количества потребляемой еды.