Ученые доказали пользу дневного сна для взрослых

Даже короткий дневной сон несет пользу: освежает, снимает общую сонливость и восстанавливает силы. Кроме того, польза дневного сна заключается в нейтрализации гормона стресса и восстановлении режима сна. Кому дневной сон точно пойдет на пользу, читайте в нашей новости. Британские исследователи доказали, что даже 30 минут дневного сна могут принести организму серьезную пользу, дневной сон улучшает память и концентрацию, снимает раздражение и повышает настроение. Кроме того, он полезен для гипертоников. Если гипертоники будут спать днем, то давление будет понижаться, следовательно, значительно снижается риск сердечно-сосудистых катастроф. Так, например, шанс заполучить сердечный приступ уменьшается на целых 10%. Ранее «Летидор» писал о том, что сомнолог назвал главную опасность ранних пробуждений. _ Фото: Depositphotos_