Раскрыт простой способ прожить дольше и сохранить здоровье суставов

Знали ли вы, что хорошая осанка может продлить жизнь? А это действительно так. Об этом рассказала врач Джули Дженнингс.

Фото: Ferra.ru

Эрготерапевт мебельной компании HSL Джули Дженнингс отметила, что на продолжительность жизни оказывает влияние не только питание, но и осанка. Если вы будете держать спину прямо и не сутулиться, то сможете прожить дольше.

Кроме того, если вы с возрастом наберете лишний вес, то проблемы с осанкой создадут дополнительную нагрузку на мышцы и суставы. В итоге вы станете быстрее уставать, а ваш организм не будет получать достаточное количество кислорода. Также сами суставы и мышцы станут легче повреждаться и хуже восстанавливаться.

Национальная служба здравоохранения Великобритании перечислила самые распространённые проблемы с осанкой. Среди них — сутулость при сидении на стуле, стояние со сгорбленной спиной (так называемая текстовая шея: например, когда вы смотрите на экран смартфона).