Доктор Павлова напомнила о способах продлить жизнь пожилым родственникам

О способах продлить жизнь пожилым родственникам напомнила в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. Доктор уточнила, что есть всего пять основных правил, являющихся залогом долголетия и максимально активной старости.

Фото: Мослента

В пожилом возрасте, по мнению специалиста, важно поддерживать физическую активность, установить режим дня, полноценно питаться, вовремя принимать необходимые таблетки и не оставаться в одиночестве. Задача помочь пенсионерам придерживаться этих правил лежит на представителях младшего поколения.

Так как после 30 лет человек теряет от трех до пяти процентов мышечной массы каждое десятилетие, это может привести к тому, что в пожилом возрасте ему будет трудно двигаться, увеличится риск падений и переломов. Поэтому даже небольшая ежедневная физическая активность поможет этого избежать.