Как уменьшить боли в коленях людям постарше

Новое исследование показывает, что ходьба с физической нагрузкой может уменьшить новые частые боли в колене среди людей в возрасте 50 лет и старше с диагнозом остеоартрит коленного сустава, наиболее распространенной формой артрита.

Фото: Ferra.ru

Кроме того, результаты исследования показывают, что ходьба с физическими упражнениями может быть эффективным средством для замедления разрушения коленного сустава.

Исследователи изучили результаты Инициативы по остеоартриту, многолетнего обсервационного исследования, в котором участники самостоятельно сообщали о том, сколько времени и как часто они ходят пешком и делают физические упражнения.

У тех, кто сообщал о ходьбе с физическими упражнениями, вероятность появления новых частых болей в колене снизилась на 40% по сравнению с теми, кто так не делал.