Врач-валеолог компании «Мейтан» Лидия Синицина раскрыла методы восстановления микрофлоры кишечника. В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что 90 процентов людей имеют проблемы с работой ЖКТ.
Эксперт обратила внимание, что любые отклонения в работе кишечника моментально отражаются на остальных органах и системах организма. Симптомами нарушения микрофлоры кишечника врач-валеолог назвала метеоризм, вздутие живота, боль и чувство тяжести, запор, снижение аппетита, тошноту, рвоту, металлический привкус и сухость слизистой.
Синицина порекомендовала проверить кишечник, если человек постоянно находится в подавленном состоянии, раздражен, мучается от аллергии или имеет избыточный вес.
«Восстановление микрофлоры начинается с уничтожения в кишечнике патогенных микроорганизмов. Для подавления вредоносной флоры используют антибиотики, кишечные антисептики, пробиотики»,
— уточнила врач.
Эксперт уверена, что кишечник может страдать даже у тех людей, кто питается правильно и соблюдает гигиену. «Мясо и молочные продукты часто содержат скрытые антибиотики, которые негативно влияют на кишечник и впоследствии ослабляют иммунитет», — обратила внимание Синицина.
Для профилактики нарушений микрофлоры ЖКТ эксперт рекомендовала принимать пробиотики и пребиотики.
«Пребиотики — препараты, способствующие росту собственной микрофлоры. Пробиотики — живые микроорганизмы, обладающие антагонистической активностью в отношении патогенной и условно патогенной микрофлоры»,
— сказала она.
Чтобы кишечник работал как часы, Синицина советует отказаться от вредной еды и исключить из рациона алкоголь.
«Питайтесь полезными для кишечника продуктами: овощами, фруктами, крупами, кисломолочными продуктами»,
— резюмировала врач.