Врачи посоветовали россиянам способ избавиться от стресса

Врач Андрей Кондрахин и терапевт Ольга Лушникова посоветовали россиянам физическую активность как способ сохранить бодрость и избавиться от стресса. В интервью для «Лента.ру» они объяснили, какими видами спорта лучше заниматься и как ходьба снижает уровень гормонов стресса.

Врач утверждает, что регулярная активность важна не только для физического, но и для психического здоровья. Врач уверен, что упражнения помогают избавляться от перенапряжения и придают сил, поскольку позволяют сменить вид деятельности.

«Отдыхая, нужно менять образ действий и мыслей. Допустим, если вы занимаетесь интеллектуальной деятельностью, то нужно менять деятельность на физическую», — отметил он и посоветовал чаще переключаться на спортивные упражнения.