Зачем разгадывать кроссворды. Память можно и нужно тренировать, считает наш эксперт

«Я только ушла на пенсию. Стала замечать, что слабеет память, не могу сразу вспомнить что-то совсем простое. Помогут ли упражнения по тренировке памяти?» — спрашивает читательница Татьяна Максимовна С. из Кунцева.

Фото: На Западе Москвы

Таких вопросов в нашей редакционной почте накопилось немало. Мы попросили ответить на них Галину Ткаченко, медицинского психолога Центральной клинической больницы , расположенной в Кунцеве:

– Снижение памяти начинает наблюдаться после 50 лет, а уже к 65 годам на ее ухудшение начинает жаловаться каждый второй человек, что обусловлено биологическими процессами. Информация хуже запоминается, из памяти сложнее извлечь определенную ранее полученную информацию. Однако успокою Татьяну Максимовну и других читателей газеты – это не является серьезной патологией, это всего лишь объяснимое изменение головного мозга.

Как понять, что ослабление памяти – не патология, связанная с серьезным заболеванием, а лишь возрастное изменение?