Диетолог перечислила правила питания для желающих долго жить

Диетолог Лекси Эндикотт перечислила пять правил в питании, которые необходимо избегать желающим долго жить. В статье для ETNT она объяснила, как питание влияет на здоровье и посоветовала изменить свой рацион по примеру долгожителей.

Диетолог опирается на исследования питания населения, так называемых «голубых зон» — нескольких регионов мира, в которых больше всего людей, чей возраст превысил 100 лет.

«Следование пищевым привычкам «голубых зон» — это проверенный веками метод, способствующий долголетию и сохранению энергии в жизни», — говорит Эндикотт.

Она выделила пять привычек в питании, которые никогда не встречаются среди долгожителей.