Признаки нехватки йода в организме

Йод играет важную роль в синтезе гормонов щитовидной железы, недостаток этого минерала в организме ослабляет ее способность вырабатывать эти гормоны, которые необходимы для развития мозга, заживления ран и роста. При этом, как отмечают специалисты, около трети людей в мире испытывают недостаток в йоде, часто даже не подозревая об этом. Признаки, которые могут указывать на дефицит йода в организме — в материале «Рамблера».

Фото: unsplash.com

Быстрая утомляемость, слабость, плохое настроение

При дефиците йода в организме замедляется метаболизм, несмотря на то, что человек потребляет привычное количество пищи, энергии он из нее получает меньше. Мышцы начинают работать менее эффективно, поэтому человек чувствует слабость и усталость.

Сухость кожи и выпадение волос

Гормоны щитовидной железы играют важную роль в обновлении клеток и поддерживают восстановление волосяных фолликулов. Нехватка йода в организме приводит к тому, что необходимых гормонов вырабатывается меньше. Их недостаточное количество не дает клеткам вовремя и качественно обновляться, из-за этого могут образовываться ороговевшие, шелушащиеся участки кожи. Волосяные фолликулы тоже перестают обновляться, волосы выпадают и со временем их становится меньше.