Врачи назвали пять быстрых способов улучшить память

Известные врачи в статье для издания ETNT назвали пять быстрых способов улучшить память. По их словам, листовая зелень и полноценный сон, в числе прочего, помогут снизить риск развития болезни Альцгеймера и активизируют работу мозга.

Фото: Lenta.ru

Для начала эксперты рекомендуют научиться концентрироваться на важном.

«Для многих людей плохая память связана с отсутствием концентрации или организации, когда они получают информацию в неполном объеме или неправильно ее обрабатывают. На самом деле у них просто проблемы с концентрацией внимания и сосредоточенностью»,

— объяснил нейропсихолог Аарон Боннер-Джексон.