Что есть, чтобы долго не стареть: признаки «омоложающего» питания

Избежать старения невозможно — это неизбежная часть жизни. Но встретить его в лучшей форме вполне возможно благодаря здоровому образу жизни. В том числе — правильному питанию. «Рамблер» поговорил с диетологом, чтобы узнать, как дольше оставаться здоровым благодаря еде.

Фото: unsplash.com
Питание действительно очень сильно влияет на процессы старения в организме. Есть основные принципы питания, замедляющие эти процессы.
 Лушникова Ольга
Лушникова Ольгадиетолог-терапевт

Какое же питание замедляет процессы старения?