Эндокринолог назвала главный витамин для улучшения памяти

Врач-эндокринолог, диетолог рассказала о том, какой витамин является самым полезным для улучшения памяти и работы мозга.

Фото: Вечерняя Москва

По словам доктора, многие пациенты жалуются на плохое настроение, апатию, бессилие, плохую память и бессонницу. Также могут возникать снижение внимания, проблемы с засыпанием и сложности с пробуждением, головные боли и шум в ушах. Чтобы бороться с такими проявлениями, необходимо включить в рацион витамин B12.

— Часто дефицит этого витамина и железа возникает у людей, которые не едят продукты животного происхождения. Вторая категория — это люди с нарушенным пищеварением, с проблемами с кишечником, желудком и желчным пузырем. Сюда же относятся пациенты с сахарным диабетом, а также люди, злоупотребляющие алкоголем,

— сказала врач в новом выпуске на своем YouTube-канале.