Ученые выяснили, как сократить частоту приступов мигрени

Головная боль - симптом, с которым не раз за свою жизнь сталкивается каждый человек. Однако если приступы интенсивной головной боли случаются регулярно (более двух раз в месяц) - это уже повод посетить врача. Частые головные боли нередко служат признаком мигрени. Вот несколько критериев, по которым можно предположить, что вы имеете дело именно с этим заболеванием:

Фото: pixabay.com
  • боль в голове пульсирующая;
  • боль локализуется с одной стороны - только в левом или только в правом полушарии;
  • боль усиливается при физических нагрузках;
  • интенсивность боли средняя или высокая;
  • боль сопровождается явной негативной реакцией на яркий свет и громкий звук.

Как правило один приступ головной боли, связанной с мигренью, длится от 4 до 72 часов, и облегчить свое состояние в этот момент бывает довольно трудно. Но не так давно ученые пришли к выводу, что занятия йогой помогают существенно сократить частотность этих приступов. То есть на интенсивность головных болей йога вряд ли как-то повлияет, но поможет реже сталкиваться с ней.