Какие утренние привычки могут навредить сердцу

Полезные привычки в виде утренней зарядки и обливания холодной водой подойдут не всем людям. Они могут представлять опасность для людей с повышенным артериальным давлением или с нарушениями в сосудах, отметил кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Казаченко.

По его мнению, утренняя нагрузка не должна быть интенсивной, поскольку скачки пульса и давления негативно скажутся на сердечно-сосудистой системе, увеличивая риск инсульта или инфаркта. Кроме того, человек должен постепенно приучать себя к утренней зарядке.

Что касается обливания водой, то для неподготовленного организма это будет стрессом. Чрезмерный энтузиазм также может ухудшить состояние человека, пишет «Доктор Питер».