Названы витамины, которые нельзя принимать вместе
Современный ритм жизни не всегда позволяет полноценно восполнять запасы витаминов и микроэлементов в организме. В таком случае на помощь приходят аптечные добавки, их производители обещают избавить организм от дефицита полезных веществ. Какие витамины нельзя принимать вместе, читайте в нашей новости.
Всем известно, что бесконтрольный прием витаминных комплексом может существенно ухудшить здоровье, но иногда даже тщательно подобранные добавки не приносят пользу. Все дело в том, что при одновременном приеме, некоторые из них плохо усваиваются организмом. Например, не стоит сочетать магний с поливитаминами, а медь с цинком.
Если вы принимаете витамин С вместе с витамином В12, то первый может разрушить второй в вашем пищеварительном тракте. Он мешает усвоению витамина B12, и даже может вызвать ряд физических и психологических проблем,
- отмечает фармацевт Скотт МакДугал.
Бесполезной тратой денег эксперт назвал сочетание витаминов D, Е, и К. В этом случае витамин К не будет усваиваться. Если врач рекомендует пить витамины вместе, то лучше всего делать двухчасовой перерыв между их приемом, пишет Daily Express.