Эксперт рассказала, как на самом деле надо пить витамины

Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина в интервью радио Sputnik рассказала, как правильно принимать витамины.

Моновитамины — то есть препараты, которые содержат лишь один витамин — можно принимать только по назначению врача. Средства имеют противопоказания, а ошибки в дозировке приведут к нежелательным последствиям.

«Доктор назначит анализ крови, который покажет, действительно ли вам нужны те или иные витамины. Неправильные дозировки могут привести к избытку вещества в организме и навредить ему. Например, привести к таким побочным явлениям, как аллергия, тошнота или расстройства желудочно-кишечного тракта», — уточнила Матыскина.

Кроме того, многие витамины не сочетаются друг с другом. Обывателю запомнить весь свод сочетающихся и несочетающихся средств нереально.