Зачем нужно сидеть на корточках

Оказывается, опускаться на корточки гораздо полезнее, чем сидение на стуле или диване. "Рамблер" расскажет об этом подробнее.

Фото: depositphotos.com

В России, на так называемых "кортах", мы привыкли видеть гопников в спортивных костюмах с тремя полосками. Однако поза сидения на корточках с полностью согнутыми ногами и опорой ягодицами на пятки считается полезной как для суставов, так и для организма в целом.

В суставах есть синовиальная жидкость. Она, в свою очередь, как смазка, которая питает хрящи. И для того, чтобы эта жидкость вырабатывалась, нужно движение и сжатие. Так, если вы хотите сохранять подвижность суставов и их гибкость как можно дольше, необходимо чаще сгибать колени, например, садиться на корточки.

Также были проведены проведены исследования, которые подтвердили, что положение на корточках оказывает положительное влияние на перистальтику кишечника.