Названы продукты, способные замедлить старение мужчин

Диетологи рекомендуют мужчинам старше 50 лет употреблять некоторые виды продуктов, которые способны замедлить старение.

Фото: depositphotos.com

Консультант по питанию Рэйчел Файн считает, что к таким продуктам относится авокадо. Дело в том, что в авокадо есть много

мононенасыщенных жиров, помогающие снизить скачки сахара в крови. При этом в его составе содержатся витамины группы B и C и антивозрастные антиоксиданты.

"Фолиевая кислота и магний, лютеин и бета-каротин — это лишь некоторые из основных полезных веществ против старения", — отмечает эксперт.

Кроме того, мужчинам после 50 лет советуют включать в рацион спаржу, способную защитить от некоторых видов онкологии. Такую рекомендацию дала диетолог Кара Ландау.