Российский врач-сомнолог Милена Чернышева рассказала, как вылечиться от храпа.
Недосып может сигнализировать о смертельном заболевании
В интервью «Московскому Комсомольцу» Чернышева призналась, что рекомендует своим пациентам в качестве комплексной терапии наполнять подушки различными травами и растениями, способствующими крепкому сну и оказывающими полезное действие на организм.
Это может помочь избавиться от храпа. Наполнять подушку можно корнем валерианы, вереском, мелиссой, шалфеем, чабрецом и мятой. Есть и случаи, когда делать этого не стоит.
Правда, надо помнить, что в редких случаях возможна аллергическая реакция на эти растения. Если наблюдается зуд в области лица и шеи или хочется чихать, значит, вам подходят не все травяные подушки,
— добавила специалист. Кроме того, наполнителем может стать гречка, которая имеет ортопедический эффект, успокоительный и противосудорожный пустырник, тонизирующая душица и расслабляющие шишки хмеля.
А вот как воздух в доме влияет на храп.
Фото:Kampus Production / Pexels