Что такое здоровое питание на самом деле

В последние годы во всем мире наметился очевидный тренд — люди стремятся к здоровому, правильному питанию. Но каждый человек понимает для себя термин "здоровое питание" по-разному. "Рамблер" разбирался в основных принципах здорового питания.

Фото: depositphotos.com

Очевидно, что нездоровое питание и отсутствие физической активности становятся основными рисками для здоровья. Так, выделила основные постулаты правильного питания.

Что это значит

"Здоровое питание включает следующие компоненты: