Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Признаки того, что вы стареете слишком быстро

Наверняка вы встречали людей, которые для своего возраста выглядят значительно моложе. Ученые утверждают, что от наследственности это зависит лишь на 20%, остальные 80% — внешние факторы. "Рамблер" расскажет о признаках, которые могут свидетельствовать о том, что вы стареете слишком быстро.

Признаки того, что вы стареете слишком быстро
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

Слабость мышц

С возрастом мышечная ткань замещается соединительной, начинается атрофия мышц. А снижение функциональности белков приводит к ухудшению метаболизма в мышцах. В этом случае наблюдается снижение силы мышечных сокращений.

Снижение эластичности кожи

Снижение уровня витамина А и нарушение работы сальных желез приводят к тому, что кожа становится дряблой, сухой, появляется шелушение, пигментация, ярко выраженные морщины. Медики рекомендуют пересмотреть свой рацион, скорректировать режим сна и употреблять больше жидкости.

Проблемы со зрением

Зачастую с возрастом развивается дальнозоркость, это связано со снижением эластичности хрусталика. По этой же причине снижается острота зрения, изменяется восприятие цветов, поле зрения становится меньше.

Синдром хронической усталости

В молодости многие совмещали работу с учебой и вечеринкам, а с возрастом это делать становится сложнее. Затяжная усталость говорит о том, что организм не способен долгое время противостоять стрессу, то есть он попросту не успевает восстановиться. В этом случае необходимо помнить о качественном сне, правильном питании и физической нагрузке.

Проблемы с памятью

Из-за обилия стресса, неправильного образа жизни, вредных привычек снижение внимания, логического мышления и других интеллектуальных функций может наблюдаться еще до того, как вам исполнится 60 лет. Чтобы отсрочить или даже предотвратить этот процесс, необходимо постоянно давать мозгу работу.