Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Как справиться с жарой в мегаполисе

Эксперт рассказал, как пережить жару в большом городе.

Как справиться с жарой в мегаполисе
Фото: WMJ.ruWMJ.ru

Депутат и экс-глава в беседе с телеканалом «Звезда» рассказал, как перенести жаркую погоду в мегаполисе. По словам эксперта, необходимо надевать легкую одежду и соблюдать питьевой режим.

Онищенко рекомендует воздерживаться от пребывания на улице во время активного солнца и выполнять запланированные дела в первой половине дня. Эксперт посоветовал скорректировать рацион питания, сделав акцент на овощах и сокращении животных жиров.

"Те, кто вынужден находится на открытом воздухе при температуре около +30, обязательно должны покрывать голову, соблюдать питьевой режим, потому что потливость убирает воду из организма и сгущает кровь",

— делится депутат. Особенно внимательными к своему здоровью Онищенко попросил быть гипертоников.

Синоптики отмечают, что этим летом температура будет в среднем выше на 3 градуса. Такая жара ждет россиян впервые за 30 лет.