Почему всем нам нужно чаще сидеть на корточках

В современном мире большую часть времени люди проводят в положении сидя. Мы сидим за рабочим столом, во время обеденного перерыва, вечером при просмотре фильма и в общественном транспорте. Даже если вы регулярно занимаетесь спортом, сидячий образ жизни может спровоцировать ряд проблем со здоровьем. Однако, к счастью, есть неожиданный способ избавиться от грядущих недугов - чаще сидеть на корточках. Зачем? Расскажет "Рамблер".

Фото: depositphotos.com

Подвижность суставов

"В каждом нашем суставе есть синовиальная жидкость. Она как смазка, которая питает хрящи. Чтобы жидкость вырабатывалась, нужны две вещи: движение и сжатие. Если сустав не двигается в полном диапазоне, например, тазобедренные и коленные суставы никогда не сгибаются больше чем на 90 градусов, организм считает, что его не используют — и перестаёт производить синовиальную жидкость",

- объясняет физиотерапевт Бахрам Джэм.