Нельзя вечером: врач объяснила, почему вредны фрукты

Когда и вместе с какими продуктами лучше всего употреблять фрукты, чтобы не навредить себе, рассказала в интервью радио главный врач клиники "Риммарита", терапевт, диетолог Римма Мойсенко.

Фото: depositphotos.com

По словам специалиста, безоговорочная польза фруктов является заблуждением, точно так же, как и их "диетичность". Так, заменять фруктами обычный прием пищи ни в коем случае нельзя. Дело в том, что это нарушает липидный и углеводный обмен. Особенно опасно для здоровья есть фрукты по вечерам, подчеркнула медик.

Многие, задерживаясь на работе, решают не дожидаться ужина и перекусить фруктами, однако поступать так нельзя, считает специалист. "Заедая" голод фруктами по вечерам, можно довести организм до гормонального сбоя, что приведет к набору веса.