Медики назвали пять правил для снижения риска инсульта

Эксперты Гарвардской медицинской школы перечислили пять универсальных правил, которые помогут снизить риск инсульта. Об этом пишет издание Express. Медики заявили, что профилактику заболевания нужно начать со снижения потребления соли. В частности, стоит частично отказаться от колбас, чипсов, копченых продуктов из мяса и рыбы. В качестве второго правила профилактики специалисты советуют заниматься спортом. Это поможет уменьшить риск ожирения и понизить артериальное давление. Третье правило касается рациона человека. Медики советуют чаще есть жирную рыбу, авокадо и миндаль. Не лишним будет потреблять рапсовые, кукурузные и подсолнечные масла. Четвертое правило призывает вводить в рацион больше овощей и фруктов. В пятом правиле врачи просят отказаться от курения. По словам специалистов, вредная привычка повышает артериальное давление, увеличивает риск инсульта и несет серьезный вред всему организму человека. Ранее невролог Петр Труханов объяснил, как предугадать "тихий инсульт". Специалист посоветовал регулярно проходить диспансеризацию. До этого специалисты назвали боль в ногах симптомом смертельно опасной болезни. По словам экспертов, это может быть признаком рака простаты.