Перечислены 5 простых способов оздоровить свое сердце

Американский кардиолог Эми Поллак в месяц профилактики болезней сердца, которым считается февраль, рассказала, как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: Passion.ru

Как сообщает онлайн-издание Express, согласно данным Американской кардиологической ассоциации болезни сердца – одна из главных причин смерти, в том числе и преждевременной. Но есть простые способы для их профилактики.

Кардиолог Эми Поллак из клиники Майо отметила, что оздоровить сердце можно – и это очень просто, если соблюдать всего 5 простых правил.

Первое – регулярно измеряйте свое артериальное давление, даже если вы еще молоды. Делайте это хотя бы 2 раза в неделю, чтобы знать свои цифры и вовремя заметить первые отклонения от вашей личной нормы.