Как самостоятельно определить дефицит витамина В

Витамин В12 – один из важнейших микроэлементов для функционирования мозга, образования красных кровяных телец, амино- и жирных кислот, а также производства ДНК. Однако его дефицит встречается чаще, чем можно представить.
Фото: Passion.ru
Как сообщает онлайн-портал Express, заподозрить у себя недостаток В12 можно даже самостоятельно. Очень часто о нем организм сигнализирует при помощи назойливого шума в ушах, который повторяется с завидной регулярностью.
«В некоторых случаях шум в ушах настолько громкий, что мешает сконцентрироваться или слышать окружающие звуки. Это может существенно повлиять на качество жизни. Хотя у каждого человека это происходит по-разному»,
– рассказали врачи изданию.