3 неочевидных симптома обезвоживания

Поддерживаете ли вы водный баланс?
Фото: WomanHit.ru
Без воды мы бы просто не смогли существовать. Однако мало кто понимает, насколько важно восполнять ежедневный объем жидкости, которую мы теряем. Если игнорировать этот момент, считая, что воду легко заменит любая другая жидкость, можно столкнуться с очень неприятными последствиями обезвоживания.
Как правило, мы ориентируемся на сухость кожи и сильную жажду, которые «говорят», что пора бы восполнить запасы воды в организме. И все же существуют не такие очевидные симптомы начальной стадии обезвоживания. О них мы и поговорим.

Глаза начинают зудеть

Для жителя большого города сухость и покраснение глаз может говорить о том, что стоит сделать перерыв в работе за компьютером, а значит о том, что зуд в глазах может быть причиной обезвоживания, мало кто задумывается. Все дело в том, что пересыхание слезных канальцев может привести к помутнению роговицы и другим неприятностям, которые придется решать с привлечением офтальмолога, хотя можно было просто поддерживать водный баланс.