Врачи раскрыли правила занятий спортом на улице зимой

При занятиях спортом на улице зимой стоит соблюдать правила, чтобы не заболеть. Их россиянам раскрыла врач-терапевт Татьяна Романенко, передает URA.RU.
Фото: РИА Новости
По словам Романенко, одежда не должна быть слишком теплой — в ней организм перегреется, а после завершения активности наступит быстрое охлаждение тела. Кроме того, находиться на улице стоит не дольше часа. При температуре ниже минус 10 градусов, высокой влажности и сильном ветре «надо быть особенно осторожным и чаще прислушиваться к себе», отметила специалистка.
Она добавила, что на открытом воздухе в условиях пандемии не нужна медицинская маска, но обязательна в помещении. Романенко напомнила о важности соблюдения социальной дистанции и личной гигиены при прокате спортивного инвентаря. Главным правилом она назвала отказ от занятий спортом, особенно в помещении, при малейших признаках простуды.