Привычки, которые губят наши почки

Состояние почек определяет здоровье всего организма, поэтому важно заботиться о том, чтобы они правильно и четко выполняли свои функции. И даже если вам кажется, что ваши почки работают, как часы, вполне возможно, это не так. О том, какие наши привычки (иногда вполне безобидные) угрожают здоровью почек, читайте в материале “Рамблера”.
Фото: Depositphotos

Пассивный образ жизни

Если вы мало двигаетесь и много времени проводите сидя (привет офисным работникам), в почках могут образовываться застои. Чтобы этого избежать и восстановить циркуляцию крови, необходимо в течение дня вставать из-за стола и делать небольшую разминку.

Избыток кофеина

За привычку пить много кофе почки вряд ли скажут вам спасибо. Кофеин обладает мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию организма. Почки работают “вхолостую”, при этом на них увеличивается нагрузка.