Что съесть, чтобы снизилось давление

Гипертонией страдают многие люди старше 40 лет. У некоторых давление повышается из-за метеозависимости, а у кого-то это заболевание — хроническое. Чтобы не прибегать к медикаментозному лечению, можно попробовать скорректировать свой рацион и на постоянной основе употреблять продукты, которые способствуют снижению давления. "Рамблер" перечисляет, что нужно съесть для того, чтобы снизилось давление.
Фото: depositphotos.com

Красная рыба

Этот продукт богат полезными жирами и кислотами Омега-3. Все эти составляющие благоприятно влияют на сердце и сосуды. Благодаря насыщенным жирам стенки сосудов укрепляются, что помогает в снижении давления. Если эта часть организма будет работать стабильно, то гипертония не будет вас беспокоить.

Кисломолочные продукты

Кардиологи рекомендуют употреблять их для того, чтобы в организм поступали полезные вещества калий, магний и кальций. Они помогают восстановить нормальную работу сердца, чтобы сосуды сужались как можно реже. Некоторые врачи уверены, что люди, в рационе которых есть кисломолочные продукты, занимаются хорошей профилактикой инфарктов и инсультов.