Что происходит с организмом, когда мы едим на ночь

Даже те, кто тщательно следит за питанием время от времени позволяют себе маленькие слабости. В частности — поужинать поздним вечером. Приглашение в ресторан, затянувшийся праздник, попкорн при просмотре фильма случаются периодически со всеми. В единичных случаях страшного ничего нет, хуже, если это становится привычкой. Чем опасны ночные походы к холодильнику, читайте в материале “Рамблера”.
Фото: Кадр из фильма "Дневник Бриджит Джонс"
Есть несколько причин, почему особенно остро голод ощущается в вечерние часы. Во-первых, несбалансированное питание в течение всего дня. Организму просто не хватает питательных веществ и к вечеру он активно дает об этом знать. То же самое касается и недостатка пищи в течение дня. Забыв пообедать или не найдя времени на завтрак, вы рискуете поздно вечером обнаружить себя возле холодильника, запивающим котлету борщом. Еще одна причина переедания по вечерам — стресс. Заедать проблемы свойственно, увы многим. Правда, никому это, как правило, не помогает. А вот навредить своему здоровью поздними и плотными ужинами можно вполне.
Ученые давно доказали, что именно переедание в поздние часы ведет к значительному набору веса, что в свою очередь, часто чревато неприятными последствиями.