Откуда берется и как проявляется боязнь сна

Из-за напряженного умственного труда или продолжительного стресса у человека может не только нарушиться сон, но и сформироваться стойкая боязнь сна. "Рамблер" выяснил, откуда она берется.
Фото: depositphotos
Удивительно, но при постоянных неудачных попытках заснуть человек испытывает дополнительный стресс, который отгоняет сон. Поэтому развивается рефлекс "постель=бессонница", который дает о себе знать, как только человек оказывается в кровати. Если ложась в кровать уставшим, ваш сон куда-то убегает, скорее всего боязнь сна уже вошла в вашу жизнь.
Первое, что необходимо понять для себя: если вам хочется наладить режим, то бесмысленное лежание и счет воображаемых овец не помогут. Время, проведенное в кровати, должно ассоцироваться у вас исключительно с отдыхом в виде сна.