Войти в почту

Врачи назвали отказ от обеда причиной для роста заболеваемости

Врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета рассказал, что отказ от обеда может подорвать здоровье человека.

Врачи объяснили, как отказ от обеда портит здоровье
© depositphotos

Насчет необходимости завтрака диетологи еще не определились. Зато с обедом все ясно. Этот прием пищи обязателен для тех, кто хочет сохранить здоровье, рассказал Бобровский в интервью .

"Если о пользе завтрака диетологи еще спорят, то в отношении обеда споров нет. С точки зрения современной диетологии и практического опыта, обед должен быть всегда. Наша физическая и умственная активность предполагают, что обед – это основной и максимально калорийный прием пищи".

Отказ от обеда или пропуск его из-за обилия работы влечет за собой последствия для всего организма.

"Если вы не утоляете чувство голода в обеденный перерыв, то могут появиться нарушения пищевого поведения. Отсюда переедание, лишние килограммы и другие заболевания. Если не учитывать ритмы голода и аппетита, то человек начинает переходить на более высококалорийное питание. Вместо того, чтобы вовремя и правильно пообедать, человек начинает перекусывать, условно говоря, шоколадкой".

По мнению Бобровского, перекусы еще больше "расшатывают" ритмы голода и аппетита.

Рамблер: главные новости