Россиянам дали советы по занятию спортом на улице в холод

Lenta.ru 5 сентября 2020
Фото: РИА Новости
Россиянам посоветовали во время занятий спортом на улице в плохую погоду защищать от холода голову, руки и ноги. Об этом рассказал агентству «Москва» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения .
«Чтобы занятия спортом в прохладную погоду на улице были комфортными и не заканчивались простудой, одежда должна быть, прежде всего, приспособленной для занятий спортом. Во время занятий происходит повышенное потоотделение, и экипировка должна это учитывать», — отметил специалист.
По его словам, необходимо, чтобы одежда не сковывала движение, защищала от ветра и дождя, позволяла телу дышать и испарять влагу. Он также призвал утеплять не защищенные жировой тканью зоны тела, в том числе икры и щиколотки.
«Головной убор или повязка, перчатки должны защищать от ветра и влаги и быть удобными, поэтому лучше стоит отдавать предпочтения так же, как и в одежде спортивным моделям из функциональных тканей», — объяснил эксперт.
В конце августа врач и телеведущий рассказал, что физическая активность является главным способом продлить жизнь. Он порекомендовал россиянам отказаться от лифтов в пользу лестницы, а также перестать закупать продукты на неделю вперед, чтобы чаще ходить в магазин пешком.
 Ещё 3 источника 
Комментарии
ЗОЖ , Андрей Тяжельников , Александр Мясников , АГН "Москва"
Читайте также
Эксперт ответил, почему женщины живут дольше мужчин
Почему нам снятся кошмарные сны
Последние новости
Раскрыта цена второго российского лекарства от коронавируса
ЦБ сохранил ключевую ставку
Названа цена российского лекарства от коронавируса