Почему мы высовываем ногу из-под одеяла

Снять одеяло полностью - холодно, оставить - жарко. Поэтому перед тем, как уснуть, многие достают из-под него одну ногу. Привычка, которой никто не придает особого значения, оказывается, имеет научное объяснение. Какое - в материале "Рамблера".
Фото: depositphotos.com
Специалисты выяснили, что дело в температуре тела, которая напрямую связана со сном. Днем она выше, чем вечером. Это увеличивает нашу энергию и позволяет думать и действовать быстрее. Перед тем, как мы засыпаем, температура тела снижается и достигает самого низкого уровня в глубокой стадии сна. Мозг воспринимает это как сигнал, что организму пора спать.
По этой причине эксперты советуют перед тем, как ложиться в кровать, принимать теплую ванну. Когда человек выходит из нее, имитируется естественное понижение температуры. Из-за этого появляется сонливость. Соответственно, мы быстрее засыпаем.