7 мифов о правильном питании

Все знают, что нужно питаться правильно. Но надо понимать, как правильно это делать, ведь существует множество мифов, касающихся правильного питания, которые сбивают нас с пути. "Рамблер" поможет в этом разобраться.
Фото: depositphotos.com

Миф 1. ПП – это дорого

Это одно из главных заблуждений. Для того, чтобы питаться правильно, вам необходимы простые продукты – курица, мясо, рыба, яйца, молочка, крупы, фрукты и овощи. Они дадут вам чувство насыщения на долгое время в отличие от различных снеков и сладостей, которые, если покупать их постоянно, выходят в кругленькую сумму.

Миф 2. Фрукты можно есть в неограниченном количестве

Нельзя. Так как в них содержатся сахара природного происхождения. В диетологии фрукты после 16.00 есть запрещено, а соки вообще лучше исключить.