Раскрыта опасность работы без обеда

Lenta.ru 21 июня 2020
Фото: Lenta.ru
Пренебрежение обедом в течение рабочего дня чревато изменением режима для организма, который привыкает к определенному распорядку. Это может повлечь за собой плачевные последствия в психологическом и физическом аспекте, считает диетолог и кандидат медицинских наук . Такую опасность она раскрыла в беседе с радио «Комсомольская правда».
«Важен не только дневной прием пищи, важен сам режим. Человеческий организм является биологической машиной. (…) Надо понимать, что ни одна машина не поедет без топлива», — пояснила диетолог.
По ее словам, из-за нехватки питательных элементов могут нарушиться сон и другие жизненно важные механизмы.
Бережная также напомнила, что после голода организм перестает контролировать количество принимаемой пищи. «Недостаток пищи организм воспринимает как войну. Соответственно, все вещества, которые он мог бы потратить на восполнение энергии, он будет вынужден потрать на то, что сложить это в "кладовочки"», — рассказала гастроэнтеролог. Впоследствии это может привести к набору лишнего веса.
Ранее диетологи рассказали, какие сладости могут быть полезны при похудении. В частности, в рацион можно включить домашний яблочный пирог, а также шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов. По мнению нутрициолога, самый полезный источник сахара — это фрукты.
 Ещё 4 источника 
Комментарии
ЗОЖ , Новости , Ирина Бережная , Комсомольская правда
Читайте также
Что может заменить снотворное при бессоннице
4
Три способа бросить курить
7
Последние новости
Кремль прокомментировал протесты в Хабаровске из-за Фургала
Сенаторы решили запретить лицам одного пола заключать брак и усыновлять детей
Россия перехватила самолеты-разведчики НАТО около своих границ