Как регулярное употребление яиц сказывается на организме

Стелла Шмель 6 июня 2020
Фото: depositphotos.com
Ежедневно употребляя в пищу яйца, можно запустить множество изменений в своем организме. Какие именно — читайте в материале "Рамблера".
Норма потребления яиц в день не должна превышать трех штук. Завтрак вареными яйцами нормализует уровень холестерина в организме, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, яйца на завтрак обеспечивают человека необходимым уровнем энергии и насыщают так, что через час-два не захочется вновь отправиться на перекус.
Яйца богаты витаминами группы B, поэтому их достаточное количество в организме делает волосы крепкими и блестящими, а кожа приобретает здоровый цвет и упругость.
Кроме того, пользу этот продукт приносит головному мозгу и нервной системе, снижая уровень стресса и общей обеспокоенности.
Комментарии
25
ЗОЖ
Читайте также
Что будет с телом, если перестать пить спиртное
13
Что будет, если есть бананы каждый день
2