Ещё

Россиян предупредили об опасности недосыпа 

Россиян предупредили об опасности недосыпа
Фото: Майя Жинкина / «Коммерсантъ»
Россиян предупредили о таких последствиях постоянного недосыпа, как ожирение, диабет и проблемы с сердцем. Не каждый человек обладает геном короткого сна, который позволяет полностью выспаться за четыре часа, заявил заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии в эфире радио Sputnik.
По его словам, сокращать длительность сна с целью увеличить время для работы можно лишь изредка. Из-за постоянного недосыпа организм не будет успевать восстанавливаться, что чревато проблемами со здоровьем. «Сон нужен, чтобы каждую ночь "ремонтировать" наш организм. Если много ночей не "чинить" организм, то начинают накапливаться разные патологии», — сказал Дорохов.
Он также отметил, что не все люди могут мало спать без последствий для здоровья. Для этого нужен особый ген короткого сна, которым обладала, например, . Мало спали также Наполеон Бонапарт, и .

«Такие люди могут за четыре часа полноценно выспаться, но это не всем дано. Ориентироваться на них не стоит. Это как волк и собака. Вроде они одинаковые, но разные генетически»,

— объяснил Дорохов.
Видео дня. Что делать, если стреляет в ухе
Комментарии 1
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео